16 km

08-12-2005
Doel is om 45 min te kunnen lopen na 12 weken. Schema te vinden op www.prorun.nl
Dan verder opbouwen naar Dwars door Brugge ( +/- 16 km) begin mei en misschien als alles goed gaat doordoen tot 20 km van Brussel. We zien waar we uit komen.
Vandaag dag 8 van mijn schema. Ongeveer 5 km gelopen / gewandeld in 32 min. Vlotte sessie zonder problemen.

10-12-2005

Heb via mail vernomen dat verschillende mensen terug aan het lopen zijn gegaan.
Zopas sessie 3 van week 3 gedaan zonder problemen. Mooie vooravond om te lopen, wel wat frisjes ( 1°C), maar heeft toch deugd gedaan.

12-12-2005
sessie 10 goed afgewerkt ondanks beginnende verkoudheid en keelpijn. Lichte problemen aan de enkel, wellicht de aanhechting van de voetheffer ( loopt langs scheenbeen). Meer stretchen zal wel de oplossing brengen.