117 dagen

sessie 21 achter de rug : 12-2-12-2-6-2

Nog 117 dagen van mijn eerste doel "dwars door Brugge"
Goede looptraining achter de rug. Gemiddelde snelheid 9,2 km/h incl. wandelpauzes.
Gisteren 45 min. op de rollen gefietst in zone 2. Ik zal morgen proberen hetzelfde te doen. Dan kan ik mijn volgende sessie terug aan dezelfde intensiteit doen, veel meer fun. Volgende maal maar 20 min lopen aan een stuk en dan de volgende maal 2 x 15 min. Ik vind dit een mooie opbouw. Eigenlijk liever zo dan mijn collega lopers die reeds nu al 45 min. lopen aan een stuk maar dan wel erg traag. Misschien is hun manier beter, daarom zal ik die fiets sessies inbouwen.